ジャーナリング ジャーナリング、何から始める？ノートも捨て方も“自分ルール”でOK
「ジャーナリングを始めたいけど何を書けばいいの？」そんな疑問にお答えします。ノートの選び方から書いたものの捨て方まで、自分ルールで気軽に始める方法を紹介します。
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ジャーナリング “なんで私ばっかり…”が減った｜自己肯定感が上がるやさしい習慣
「“なんで私ばっかり…”」が減っていった理由「どうせ私なんて…」「なんで私ばっかり…」そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？私自身、以前はまさにそうでした。頑張っているのに報われないような気がしたり、人と比べて落ち込んだり、ちょっとし...
ジャーナリング うつ状態の私を、少しだけ楽にしてくれた『書く習慣』
「何もやる気が出ない」そんな日々を変えてくれたのは、書くことでした。うつ状態だった私が実際に続けられた書く習慣を紹介します。ジャーナリングを始めたい方にもおすすめです。
ジャーナリング ジャーナリングって何？初心者にもわかりやすく効果や始め方を解説
ジャーナリングとは、思いのままに書くことで心を整える習慣です。科学的な効果や初心者でもすぐ始められる方法をわかりやすく解説します。まず試してみたい方におすすめです。