アウェアファイ

ジャーナリング

スマホでジャーナリング?使ってみて感じた意外な効果と、私にとってのベストな方法

紙派だった私がスマホでジャーナリングを試してみたら、意外な効果がありました。アプリと紙のノート、それぞれのメリットと私なりのベストな方法をお伝えします。
ジャーナリング

ジャーナリングって何?初心者にもわかりやすく効果や始め方を解説

ジャーナリングとは、思いのままに書くことで心を整える習慣です。科学的な効果や初心者でもすぐ始められる方法をわかりやすく解説します。まず試してみたい方におすすめです。