ジャーナリング スマホでジャーナリング?使ってみて感じた意外な効果と、私にとってのベストな方法 紙派だった私がスマホでジャーナリングを試してみたら、意外な効果がありました。アプリと紙のノート、それぞれのメリットと私なりのベストな方法をお伝えします。 2025.08.08 ジャーナリングセルフケア