ジャーナリング ジャーナリングの質問リスト30問｜朝・夜・週末、書くことが思い浮かばないときに
「何を書けばいいかわからない」そんなときに使える質問リスト30問を朝・夜・週末の時間帯別にまとめました。ジャーナリングを始めたい方にもおすすめです。
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ジャーナリング 心がほぐれる本5冊｜ジャーナリング・セルフケアを始めたいあなたへ
ジャーナリングやセルフケアを始めたい方へ。Hoaiが実際に読んで心が軽くなった本を5冊紹介します。「書く瞑想」「セルフケアの道具箱」など、生きづらさを感じる30〜40代女性におすすめの一冊が見つかります。
ジャーナリング 機能不全家族で育った私③｜自分の味方になるためにやったこと
機能不全家族で育った私が、回復の初期に実際にやったことを紹介します。自分の味方になるって、どういうこと？そんな疑問を持つ方にぜひ読んでほしいシリーズ第3弾です。
ジャーナリング 家族優先で生きてきた私が、自分を取り戻した整え方｜やりたいことがわからない40代へ
「私、何がしたいんだっけ？」家族優先で生きてきた40代の私が、自分を取り戻すためにやったことをお伝えします。やりたいことがわからなくなった方へ贈る記事です。
ジャーナリング 機能不全家族で育った私①｜「普通の家庭」が分からなかった理由
「普通の家庭」って何？大人になるまで気づかなかった私の体験をもとに、機能不全家族とは何か、どんな影響があるのかをわかりやすくお伝えするシリーズ第1弾です。
ジャーナリング 機能不全家族で育った私 〜生きづらさの原因に気づいた日〜
大人になってから気づいた、生きづらさの原因。機能不全家族で育った私が、どのようにそれに気づき、回復へ向かい始めたかをシリーズでまとめています。
ジャーナリング スマホでジャーナリング？使ってみて感じた意外な効果と、私にとってのベストな方法
紙派だった私がスマホでジャーナリングを試してみたら、意外な効果がありました。アプリと紙のノート、それぞれのメリットと私なりのベストな方法をお伝えします。
ジャーナリング ジャーナリング、何から始める？ノートも捨て方も“自分ルール”でOK
「ジャーナリングを始めたいけど何を書けばいいの？」そんな疑問にお答えします。ノートの選び方から書いたものの捨て方まで、自分ルールで気軽に始める方法を紹介します。
ジャーナリング うつ状態の私を、少しだけ楽にしてくれた『書く習慣』
「何もやる気が出ない」そんな日々を変えてくれたのは、書くことでした。うつ状態だった私が実際に続けられた書く習慣を紹介します。ジャーナリングを始めたい方にもおすすめです。
ジャーナリング ジャーナリングって何？初心者にもわかりやすく効果や始め方を解説
ジャーナリングとは、思いのままに書くことで心を整える習慣です。科学的な効果や初心者でもすぐ始められる方法をわかりやすく解説します。まず試してみたい方におすすめです。